Starter Paket: 3 Trainingseinheiten für nur 29 €
Spare Zeit und trainiere mit unseren professionell ausgebildeten Power Plate Trainern!
Fit und gesund in nur 20 Minuten pro Woche
mit unserem personal Training auf Geräten der Marke Power Plate
Fit und gesund in nur 20 Minuten pro Woche mit unserem personal Training auf Geräten der Marke Power Plate
Deine 20-Minuten zum Erfolg.
Hast du den Wunsch, mehr für deine Gesundheit zu tun, doch dein Alltag lässt kaum Zeit dafür? Im Fitnessstudio fehlen oft Plan und Motivation – die Fortschritte bleiben aus, während die Beiträge weiterlaufen.
Unser Power Plate-Personaltraining bringt gezielte Bewegung effizient in deinen Alltag: Schon 20 Minuten pro Woche zeigen echte Ergebnisse. Fühle dich vibrierend gut, gewinne Energie, straffe dein Gewebe, lass deine Problemzonen dahinschmelzen, erreiche mühelos deine Tiefenmuskulatur und gehe schmerzfreier durch den Tag – ob beim Treppensteigen, Kinder tragen oder einfach, um dich in deinem Körper wohler zu fühlen.
Was du erreichst:
- Fitter werden, step by step
- Mehr Energie schon am Morgen
- Schmerzfreie Bewegung
- Einen straffen Körper – bequem in kurzer Zeit
- weniger stress – durch die Ausschüttung von Glückshormonen
Vielfältige Trainingseffekte
Effektives Training auf den Markengeräten von Power Plate, für optimale Ergebnisse.
Muskelaufbau
Förderung des Knochenaufbau
Vorbeugung und Bekämpfung von Cellulite
Förderung der Balance bzw. Stabilität
Verbesserung der Durchblutung
Tiefenmuskulatur aktivieren
Lockerung verspannter Muskeln
Unterstützung bei der Gewichtsabnahme
Fördert die Ausschüttung von Botenstoffen
Löst Verklebungen und Verhärtungen
Starte dein angepasstes Workout mit hocheffektiver Vibration
Trainiere deinen ganzen Körper in nur 20 Minuten pro Woche – immer mit deinem Personaltrainer an deiner Seite, der dich sicher und motiviert durch jede Übung führt. Dein Workout passt sich deinem Level und Alltag an, und die Buchung läuft stressfrei über unsere App. Statt überfüllten Studios bieten wir dir eine entspannte Atmosphäre für maximalen Erfolg. Über 100 zufriedene Kunden bestätigen: Ein fitter, straffer Körper ist kein Sprint, aber mit uns nachhaltig erreichbar!
Power Plate-Personaltraining
„ES IST NIE ZU SPÄT, UM FIT UND SCHMERZFREI ZU SEIN.“
Power Plate ist keine Modeerscheinung! Das Belegen mittlerweile diverse Studien.
Bis zu 90 % mehr Muskelaktivität
Studien zeigen, dass die Vibrationen der POWER PLATE® die Muskeln schneller und intensiver aktivieren als herkömmliche Trainingsmethoden. Die Kontraktionen, die durch die Vibrationen ausgelöst werden, fordern bis zu 95 % der Muskelfasern gleichzeitig – im Vergleich zu nur 40-60 % bei herkömmlichen Workouts. Das führt zu einem beschleunigten Muskelaufbau in kürzerer Zeit. Quelle
Erlebe die erwiesene Tiefenwirkung auf Haltung und Körperform
Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln hat das Vibrationstraining, wie es bei der Power Plate eingesetzt wird, detailliert untersucht. Er bestätigt, dass die Vibrationen dazu beitragen, Muskeln effizienter zu aktivieren, da sie die tieferliegende Muskelgruppen ansprechen, insbesondere der Beckenbodenmuskulatur und der Tiefenmuskulatur die dir eine stolze Haltung verleiht, die bei herkömmlichen Übungen oft nicht ausreichend beansprucht werden. Besonders empfiehlt er die Power Plate bei spezifischen Einsatzbereichen, wie der Verbesserung von Knochendichte oder zur Vorbeugung von Haltungsproblemen. Allerdings betont er auch, dass das Training korrekt durchgeführt werden muss, um Überlastungen zu vermeiden. Quelle
Spüre die erleichternde Wirkung unseres Trainings
Erfrische Körper und Geist: Mit gezielten Übungen und sanftem Training straffen wir deine Figur, definieren deine Muskeln und fördern dein Wohlbefinden. Gönn dir ein effektives Workout, das dich in nur 20 Minuten pro Woche ohne Stress und Hektik entspannen und gleichzeitig stärken lässt!
Geformte Figur
Mit individuell abgestimmten Übungen und innovativen Trainingsmethoden formen wir Ihre Figur gezielt, straffen Problemzonen und fördern Ihre natürliche Ausstrahlung.
Stolze Haltung
Mit gezielten Übungen auf der Power Plate stärken wir Ihre Rumpfmuskulatur, fördern eine aufrechte Haltung und verleihen Ihnen einen stolzen, selbstbewussten Auftritt.
Weniger Verspannungen
Durch gezielte Übungen helfen wir Ihnen, Verspannungen effektiv zu lösen und für ein entspanntes Körpergefühl zu sorgen.
Beckenbodenstärkung
Mit Kegel-Übungen, Squats (Kniebeugen), Brücken (Hip Thrusts) und die „Cat-Cow“-Übung stärken. Die Vibration der Power Plate intensiviert die Muskelaktivierung, was die Wirkung der Übungen verstärkt und eine tiefere Aktivierung des Beckenbodens fördert.
Inkontinenz Prophylaxe
Wir stärken Deine Muskulatur im Beckenbereich und fördern so die Inkontinenz durch intensivere Muskelaktivierung und verbesserte Kontrolle.
Gewebe Straffen
Wir straffen dein Gewebe, indem wir die Muskelaktivität intensivieren, die Durchblutung fördern und die Kollagenproduktion anregen, wodurch die Haut gestrafft und das Bindegewebe gestärkt wird.
Entstauen vor und nach der Schwangerschaft
Mit Squats, Beckenbodentraining und sanften Dehnungen fördern wir die Durchblutung, reduzieren Schwellungen und verbessern die Gewebeelastizität nach der Schwangerschaft.
Dein persönlicher Trainer
Bei mir bist du in besten Händen
Hallo, ich bin Steffen Albert, Gründer und Geschäftsführer von AS Physio Training & Therapie in Nürnberg. Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Ein Highlight in unserem Trainings-Angebot ist eine revolutionäre Methode, die durch gezielte Vibrationen in kürzester Zeit beeindruckende Ergebnisse liefert.
Was ist Power Plate? Nun, viele meiner Patienten und Kunden haben den Wunsch, effektiv zu trainieren, aber es fehlt einfach die Zeit für lange Workouts. Mit Power Plate kannst du in nur 20 Minuten ein intensives Training absolvieren, das Muskelaufbau, Fettabbau und die allgemeine Fitness fördert. Besonders begeistert mich, wie vielseitig das Training auf Geräten der Marke Power Plate ist – ob zur Rehabilitation, für Fitness und Figur Training oder um gezielt die Beweglichkeit zu steigern, es ist für jeden geeignet.
Komm vorbei und erlebe selbst, wie Vibrationsplatten unterstütztes Personaltraining deine Lebensqualität verändern kann – für schnellere Regeneration, einen gesunden, trainierten Körper und eine straffe Figur. Ich freue mich, dich in unserem Studio begrüßen zu dürfen!
Steffen Albert
Fexible Programme für jedes Trainingslevel.
Eigene App mit Videotrainingsplan
So funktioniert Power Plate.
Bei Power Plate steht die Vibration im Fokus: sicher, effizient und präzise, arbeitet sie in hochfrequenter, dreidimensionaler Bewegung. Diese Vibrationen stimulieren gezielt die körpereigenen Reflexe in den Muskeln, was vielfältige Trainingseffekte zur Folge hat und eine intensive Aktivierung der Muskulatur ermöglicht.
Muskelaufbau Beweglichkeit Stabilität Regeneration Bindegewebe
Die Referenz unserer Kunden.
Bist du bereit für dein vibrierendes Trainingserlebnis?
Dein 20-Minuten-Erfolg. Sicher – effizient – stressfrei.
Du willst die maximale Veränderung fühlen und sehen? Teste jetzt Power Plate Training + pneumatische Lymphdrainage
Entstauung, Regenerierung & Figur formen, während du entspannst. Als Kur oder als effektivste Ergänzung zum Vibrationstraining auf den Geräten von Power Plate mit Trainer.
Die Lymphdrainage ist eine Form der physiotherapeutischen Behandlung, die der Gesundheit und dem Wohlbefinden des Menschen förderlich sein kann. Sie verbessert den Lymphfluss im ganzen Körper und kann dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und die allgemeine Immunität zu stärken.
Anfahrt
Studio
AS PHYSIO Training & Therapie
Äußere Sulzbacher Straße 5
90489 Nürnberg
